筋肥大効果のあるビートルーツについて

ビートルーツとはロシアのボルシチに使われてる赤いカブのこと。飲む輸血と呼ばれるほど栄養価が高い西洋野菜なんです。

ビートに含まれる高濃度の硝酸塩は持久系スポーツのパフォーマンス向上、筋肥大にも効果があると言われています。

硝酸塩は体内で一酸化窒素に変換されます。
一酸化窒素の血管拡張作用により筋肉への酸素と栄養の供給を増加させてくれるんです❗️

これにより

筋力と筋肥大の向上が期待できるんですよ🤗