人生を変える３つの方法

付き合う人間関係を変える
住む場所を変える
生活リズムを変える

この中ですぐに出来そうなのが生活リズム❗️
具体的には
".早寝早起きをする"

早起きをすることで一日に余裕がでます

早起きのメリット
太陽をゆっくり浴びれてセロトニンがたくさん分泌される
朝ご飯をゆっくり食べれる
1日の流れをイメージトレーニング
生活リズムが整う
自律神経が整う