可処分時間と幸福度の関係

可処分時間=自分が自由に使える時間は必要だけどあり過ぎても幸福度は下がってしまいます❗️
可処分時間は最低2時間は必要だけど、5時間以上だと逆に幸福度が下がったりメンタルを病んでしまうということが報告されています❗️
忙しすぎるのもヒマすぎるのも、幸福感を感じにくいしメンタルも不安定になりやすい❗️

時間を作る
お金を稼ぐ
仕事をする

これらは幸せになるための手段なので、目的になっしまうと辛くなる❗️