ストレスを減らす方法

まず
自分で変えれないものをコントロールしようとしない
他人を変えることはできない❗️

未来に不安がらない
心配ごとの90%は起きないし、まだ起きてもいない不安でストレスを作らない

やりたいことを今やる
定年を迎えてからやりたい趣味をやる❗️定年のときにどうなっているかわからないので、出来るだけすぐやる❗️

きついときは逃げる
ココロを病むまでガマンする必要はない。人生を楽しむことに自分の限りある時間を費やす