セルフコンパッションが人生をラクにする

セルフコンパッションとは他者を思いやるように自分自身を大事にすること

具体的には仕事やプライベートなどどんな状況でも前向きな気持ちを持続できる心理状態を言います❗️



ありのままの自分を素直に受け入れることで

心が健康になる
ストレス軽減
幸福感が高まる

などのメリットがあります☺️