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メンタルとストレス

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3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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2023年9月の記事一覧

幸せはすでにある✨

幸せはすでにある✨

目の見えないカップルの夢は「1秒でもいいから相手の顔を見たい」からずっとお互いの顔を触れるそうです。

小児がん病棟の子供の夢は「家に帰りたい」「ラーメンを父さん母さんと食べたい」というもの。

目が見える
呼吸ができる
話せる
歩ける
家に帰れる

実はすでに幸せで満たされている❗️

でも

幸せであることに"気づけていない"から
不平不満がでてしまう❗️

いまが幸せであることに気づけば人生

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天気予報で脳は刷り込まれている❗️

天気予報で脳は刷り込まれている❗️

「今日はあいにくの雨で、、、」

雨=悪い日、ネガティヴイメージが視覚と聴覚を通して脳に入ってくる

すると

脳はネガティヴななことを探す名人なんで、次々とネガティヴことが勝手に思い浮かんできます❗️

でも

雨が降ってくれて嬉しい人もいるし、子どもは雨の日も水たまりではしゃいで楽しんでますよね☺️

解釈次第で同じ現象がワクワクにも憂うつにもなる👍

結局、現実は自分の思い込みで作られてい

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