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メンタルとストレス

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3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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2021年8月の記事一覧

労働だけでは幸福度は上がらない‼️

労働だけでは幸福度は上がらない‼️

こんにちは🌞
マツケンです☺️

ぶっちゃけ
労働だけで幸せを感じる人って
少数でしょ‼️

労働で幸福度が上がらない理由の
一つが労働の再生産❗️

例えば
月給2万の仕事だと
生活できないですよね❗️
だから
労働者は辞めちゃうの‼️

逆に

月給400万だと
初任給をもらって辞めたり
数ヶ月やって辞めると思う❗️

でも
だいたい給料って
20万前後が多くないですか❓

これは
公共料金

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アフターコロナをどう生きる❓

アフターコロナをどう生きる❓

こんばんは🌇
マツケンです💪

コロナが流行たことで誰もが

健康管理
運動
などへの関心が高まりました‼️

その影響を受け
健康を目的としたヘルスケア産業は
今や
477兆円という巨大市場に😳

メンタルヘルス
睡眠
不動産
パーソナルトレーニング

様々な分野でウェルネス産業が
注目されています❗️

運動は免疫力を高める‼️

だから

一時期はピンチだった
フィットネスやスポーツ

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人生を楽しむ方法

人生を楽しむ方法

こんにちは😃
マツケンです💪

今日のテーマの結論❗️

人生の主役はいつでも自分‼️

周りの機嫌を伺うことなく
自分の心地よさを最優先
にすること💪

上司の機嫌をとったり
周りの視線を気にしてやりたいことを
ためらたりしなくていい❗️

ムダだし意味がないよね❗️

とにかく自分にフォーカスする☝️

どうすれば楽しくなるか❓

楽しいことだけで
自分の時間を埋め尽くす‼️

無理じゃ

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時間の効率化

時間の効率化

こんにちは😃
マツケンです💪

時間だけはみんな平等に存在する‼️

その時間をムダにしないためには❓

例えば

ネットスーパー❗️

イオン
西友
イトーヨーカドー
などの大型スーパーでは
一回300円くらいで
野菜、果物、生鮮食品などを
配達してくれます☺️

買い物に行く→商品を探す→レジに並ぶ
という余計な時間を
300円程度の低コストで
自分時間に変換できる☝️

他にも
着る服の

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