いかにモチベーションを維持するか

いま「目標設定」について学んでいるのだが、その中で大切なことの一つとして「モチベーションをいかに高い状態で維持するか」がある。

目標によっても、人によっても色々やり方がある。
・ダイエットなら、着たいのに今は着れない洋服を
　常に飾っておく
・年収アップなら、スマホの壁紙に目標年収を
　表示させる
などなど

どれが良いとか悪いとはないが、自分に合ったものを探すが難しい。

とりあえず今は「毎日、その目標を確認し声に出す」という方法をとっているが、果たして自分に合っているのかは不明ww。まあ、今のところモチベーションは一切下がっていないので、一定の効果はあるのだろう。

今日で早くも1月で終わり。

年始に立てた目標を既に断念している人も多いと思いますが、月が変わることを良い風に捉えて、また再開してみるのも良いかもしれません。そして、今回は「モチベーションの維持方法」についても一緒に考えておくと、挫折する率が下がるかもしれません。