6月19日

今日は仕事した後ジムで柔術した。
　16キロケトルベルでフロアプレス10回左右を2セットしてアップ
あとは柔術スパーリング、入る時は膝つきのタックルをするようにした。引き込んでくる人はそのままトップを取ることになる、試合の時にこれでポイントになるかどうかはわからないがMMA志向の私はダブルガードがあまり好きになれないのでそれならすぐに上を取りたいのでこれで良いのだ。