適切な役割分担でストレス軽減!ロールクリアティの実践法
責任感に押しつぶされそうになったり、やらなければいけない役割でパンクしそうになったことはないでしょうか。
責任も役割も、抱え込もうと思えば無限に集めることが出来ます。
しかし、それを実践する自分には限界があります。
大きくてもバケツに無限に水を入れ続けることは出来ません。処理能力以上の役割が与えられれば溢れてしまいます。人間がキャパを超えると、うつ病や適応障害などを引き起こします。
自分の役割や責任範囲は適切に見極める必要があります。それが「ロールクリアティ」です。
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