自己対話で自分と向き合う勇気を養おう
自分に自信が持てなかったり、不安や不満が消えないと辛いですよね。
どうすればいいか分からなかったり分かっているけど取り組めなかったり、その時の心情は様々です。
常に思い浮かぶ「どうすればいいのか」という問いへの答えの一つが「自己対話」です。
自分の内面と対話することで自分の本心を知り、前向きに取り組むモチベーションを養いましょう。
1.自己対話とは何か?①定義
自己対話とは、文字通り「自分自身と向き合って話をする」ことです。
相手が自分ですから、ほとんどは心の中での対話に