-Tangoな日々- 緊張してる？

緊張しないで！リラックスしてー！

クラスでよく先生から言われることの一つ。

踊る時の緊張には、二種類あります。

1.身体の使い方からくる緊張と、

2.精神的なものからくる緊張。

これは、時と場合によってどちらかだったり, または両方だったりします。

そしてさらに、

自分が緊張していることすら気づかず、踊っていることがあります。
緊張の有無、緊張の種類をきちんと意識することは、その緊張から解放される方法も見つかりやすくなります。

まずは、自分の緊張が何から起こっているものなのか、自分自身で感じてみてください。
それが第一歩です。

今後のクラスでは、

“自分で自分の身体を知り、変わっていく”

タンゴのステップやテクニックだけでなく、
身体の使い方からくる緊張を自分で緩ませる方法について、人間の筋肉や骨のしくみについてお話ししながら、実際に動くプログラムを組み込んでいけたらと思っています。
2.精神的なものからくる緊張については、こちらのブログで順次ご紹介していきます。

さて。

わたしの、そしてあなたの緊張はどちらから？