続けることを日課に！

今回の紹介は「セルフケアシート」です。
以前、大分県の介護予防事業を視察させていただいた際にご利用者が自身でチェックされていたものです。
益城町の数箇所で「美・ウォーキング教室」（運動教室）を展開しており、そのケアシートをアレンジしたものを参加者へチェックしてもらうようにしました。
運動、健康面、食事面を3週間チェックできる内容で、最初はあまり続かないかもしれない…という思いもありましたが、あっという間に定着したんです。
それには、自己啓発が健康へ反映する重要性を伝えてきた工夫があったからです。
ただ大切なことばかり伝えるのではなく、自身の生活を可視化できることで自信や改善につながっているんですよね。
3週間チェックが終わると、こちらからコメントを書いてお返しするようにしており、そのコメントを楽しみにされている方も多くいらっしゃいます。
すでに、数十冊とたまっている方も！
本当に素晴らしいです。
私は習慣という言葉より、日課という言葉を多く使うようにしています。
毎日に自分で課題をもって生活してもらうことの啓発という思いを込めているからです。
今後も継続できるように工夫していきます。