GW最終日　グリーンエクササイズ

こんばんは。今日はＧＷ最終日。

今日は近くの山に登山しました。

メンタリストのＤＡＩＧＯさんがYOUTUBEで最強のストレス解消法としてグリーンエクササイズがいいと話していたのですぐ行動してみました。

緑の自然の中運動をする事は、マッサージなどよりも効果が高いそうです。

また、子供達と一緒にいく事で父親としての役割、コミュニケーションもとれるので一石三丁も四丁にもなります。

体力的にまだまだですが、週に一度は継続してみたいと思います。

長かったＧＷも終わってみればあっと言う間で充実して過ごす事ができました。

明日から仕事。心新たにまた過ごしていきたいと思います。

今日はここまで。ブログを読んでいただきありがとうございました。