呼吸の教室（現在2127文字）

購入してくださりありがとうございます。
メインの方は上に貼ってあるnoteになります。
ライト版ではとくに集団指導する際のチェックや指導をざっと書いています。

追記:2024.03.26）こちらのnoteは久々にご購入してくださる方がおられました。実は手っ取り早く「呼吸」の世界に触れるならこちらからだろうと思っています。
もちろん、追記していきます。
ここ数ヶ月の大量のインプット、ここに落としていきます。

呼吸の教室

• 呼吸アプローチについて

• 呼吸と姿勢

• 呼吸と横隔膜

• 呼吸と痛み

• 呼吸と生活因子

• 理想的な呼吸

• 背面筋の伸長、後縦郭の拡張

• エクササイズ実技　側面の伸長、拡張

• ツールとの相性