検査中から私が実践していること【呼吸法編】
こちらの記事の続きです。
ストレスマックスな検査期間中、病名が付く前の私が始めていたことが2つありました。
〇プチ断食
〇ZEN呼吸
前回はプチ断食について触れたので、今回はZEN呼吸についてです。
毎回リンクを貼っているので「おや？」と思われたと思いますが、そうこちらです。
「世にも美しいガンの治し方」の著者、ムラキテルミさんのブログのなかで紹介されていたのが、ZEN呼吸法をメソッド化した呼吸アドバイザー椎名由紀先生でした。
人は産まれた瞬間に息を吐き、死ぬ瞬間に生きを吸う（引き取るというと言いますよね）。生まれてから死ぬ、その瞬間まで絶えず行っているのが呼吸です。
食べずに何日も過ごすことはできても、息をせずには一時間も生きられない、と表現されることがあるくらい呼吸は私たちにとって大切なこと。
ZEN呼吸法は江戸時代の白隠禅師が遺した呼吸法に基づき、椎名由紀先生がメソッド化したものです。何より不調のオンパレードだったという彼女自身が、この呼吸法で全て克服したという実話付き！
私はこの呼吸法を紹介してくれたムラキテルミさんのブログと、椎名由紀先生の著書やビデオで「吐くが先、吸うが後」と染み込ませられました。
そう、なにごとも先に出す、そして空っぽになったら自然と入って来る、と。
これは引き寄せの法則などでもよく言われますよね。握っていては新しいものが掴めないとか、断捨離をして手放したところに新しいものがやってくるとか…。宇宙の真理なのでしょうか、面白いですよね。
さてこちらの呼吸はとにかく内臓を動かす呼吸。だから自ずと内臓マッサージをしているのと同じような効果があるのでは、と先生も言われています。
この表現で私は、即「ZEN呼吸やろう！」と決めたのです。笑。
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検査結果が出る前に、まずは先生の動画を購入（↓こちらをチェック）。
その後二冊本を購入し、地元の呼吸マスターの先生から一日レッスンも受けましたよ。先生も素敵だし、それぞれが自分の体に向き合う有意義な時間でした。
病気でも健康でも関係なく、「ZEN呼吸法」おすすめですよ！
では、
今日も皆さんにとって、
全ての良きことが
雪崩のように起きますように・・♡
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～私ががんと平和に過ごすためにしている（していた）こと～
◇ニンジン・りんごジュース → 断食のド定番！
◇プチ断食 → 朝食抜き。午前中、固形物は取りません
◇ZEN呼吸法 → 朝起きたてでまず
「呼吸法」でガンは流せる。【DVD付】
◇冷え取り→頭寒足熱で、足元から温めて体の中を循環させる。半身浴、冷え取り靴下、湯たんぽをベースに、カイロで下腹と仙骨の2枚貼りをしたり、呼吸法もそのひとつ。
まず「冷え取り健康法」を始めた進藤義春先生の著書を！
「万病を治す 冷え取り健康法」
◇毎日のお風呂（半身浴が主流）→お風呂には岩塩 or エプソムソルトを
◇びわ茶→なんと！「ガン細胞増殖抑制剤」「ガン細胞アポトーシス誘導剤」特許取得
◇毎日玄米と味噌汁 → 発芽玄米が中心、そして2種以上の具入り味噌汁
◇玄米コーヒー→腸活として。また在宅勤務で口寂しいときのコーヒー代わりにも◎
◇春ウコン → 免疫上げるそうなのと、あとたまに飲むお酒用に
◇よもぎ蒸し座布団 → 婦人科系疾患なので、直接温める！私は陶器のものを奮発して購入しました
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