今、あなたの目の前に何がみえますか？

今、あなたの目の前に何がみえますか？
　

　
　
今、この瞬間の
　
目の前を
　
じっくりと
　
ゆっくりと
　
ゆったりと
　
みてみる。
　
　

どんな色だろうか。

どんな形をしているだろうか。

どんな香りがするだろうか。

どんな肌触りがするだろうか。
　
どんな感じかしただろうか。
　


　
今、その目の前に

『ある』のものとの接点を

感覚だけでみてみる。
　
　
　
そこに『ある』事実
　
だけをそのままに感じ取る。
　
　
　
解釈、意味付け
　
のフィルターを
　
いったん外してみよう。

　

　

今から
　
始まる１分間を
　
そんな時間にしてみる。
　

　
※遠くに佐渡島が見えた夕方。
陽の光が海原に道を示してくれるみたい。