アメリカ人夫DAVIDとのアレコレ

本

38歳で54歳のアメリカ人、DAVIDとタイ・サムイ島で出会い、1カ月後シアトルで婚約、9か月後に静岡ですぐ結婚。坊主頭で幸せな結婚を諦めてた私が、幸せを諦め切れなかっ…

運営しているクリエイター: Keiko Fry

#カラダ

肥満&病を作る、ネガティブ思考㊴‼＞＜

太りやすい人・すぐ体調を崩しやすい人には、そうなる思考が脳内で無意識の癖になってる。 NGな考え方は、その人にとっては当たり前に脳内で、四六時中繰り返されるパターンなのでなかなか氣づけない。ポッチャリ体型に年々なってる人や、年中何かしら、カラダやココロに不調を感じる人には共通しているNG思考がある。あなたは、こんなネガティブな思考を持っていないか大丈夫？ ☟　　　☟ ★自己否定感「私はダメ!」「私なんていない方がイイ』 ★罪悪感「私のせいだ

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カフェイン断ちの5大メリット‼㉟^^

カフェインはカラダに入ると明らかに脳にも内臓にも強い毒なので、解毒にフル回転でカラダにとても負担となる。カフェインを多く含むコーヒー・お茶・エナジードリンクが毎日の習慣になってると、カフェインにカラダが慣れ前の量では効きにくくなり、どんどん摂るカフェインの量が増える。カフェインを止めるとあなたに起こるメリットはとても多いが、代表的な5つはコレ！ ☟　☟　☟ ①痩せやすい無糖のブラックコーヒーでも 1杯あたり15Kcalもあるので、砂糖やミルクを

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暑さを乗り切る簡単ピクルス‼

暑いとつい冷たいモノが喉越しがイイので食べたり飲んだりしてしまうから、胃腸が疲れて食欲がどうしても落ちゃう、よね？！暑くて食欲が落ちて、夏バテや夏痩せし過ぎない為には、お酢を使ったピクルスで、疲労回復のクエン酸効果と、食欲UPと食事の消化吸収を促そう！(^^♪ お酢の味や梅干しの味、ゆかりの風味は、暑い夏の疲れを取り除き、カラダに溜まった熱を冷やすには最高の味の一つ！^^ 疲れたカラダを癒し、熱い時期に落ちやすい食欲UPにも、お酢で作るピクルス

朝ご飯を20年食べないワケ!(^^♪

20代後半でYOGAを始め、カッチコチの私のカラダを改造しようと玄米菜食をメインにして、ベジタリアンになった。ファスティング(断食)やDETOXを何度も 10日〜3週間で30代、インドのYOGA アシュラムや自然療法アシュラムで体験し、私のカラダを通して学びを繰何度もり返した。私の場合は「朝ご飯を食べない方が調子がイイ！」と実体験から感じたので、49歳になった今年までほぼ20年、もう朝ご飯を食べてない。「ナチュラルハイジーン」の考え方は、 1日の24

手作りご飯は古の叡智♡

アリゾナでアメリカ人の夫と住む私は、お味噌や納豆・甘酒等も手作りし、酵素玄米を欠かさず、旬のお野菜やお豆類・夫の好きなお魚等を料理し、基本的に和食中心で1日1食の食生活。よく噛んで腹八分を心掛けていると、カラダもココロも軽く、食資源も電気代・水道代も無駄が出ず、快適にシンプルに必要なモノに囲まれ、ココロ豊かに暮らせる。テクノロジーが進化し、洗濯は洗濯機が、掃除も掃除機が、調理も電子レンジや外食が増え、家事のほとんどは大分、機械や外注等で代用できて

面白くて飽きない結婚生活!!

11/22の語呂合わせで「イイ夫婦の日」があるが、一体「イイ夫婦」って何だろう？「仲がイイ夫婦」なのか「相性がイイ夫婦」なのか、「イイ」の定義が曖昧だが、私なりにチョット考察してみた。私の夫DAVIDは、日本の高校への交換留学生の経験が彼の人生に強くインパクトを与え、シアトルに戻り大学を出た。アメリカで就職後、8〜9年程日本企業での会社員暮らしを経て、日本人や日本文化が大好きになったDAVID。私と出会う前、20代に日本人女性との離婚

階下の住人が消えてた!!＞＜

5年振りに日本で年末年始を久々に 6週間タップリのんびり過ごし、氣がつくとココロとカラダがやっと捉われから解放されたと感じてる。このタイミングでお会い出来た日本在住の仲間達・家族のLOVEパワーやエネルギー皆のそれぞれの暮らしでの頑張り、多くの方のLOVE溢れるアドバイスのお陰で何かがどうミックスされ功を奏したのか真相解明は闇の中…。私の心・身・魂の中で過去20年分の思考の蓄積・行動のパターンの集合体が脳内でなんだかグッチャグチャにブレンドされた結