もうDIETで悩まないメンタルの極意‼㊱

DIETしてる人は少なからず、 カラダにもココロにも無理を 無意識に強いちゃってる。 太りたくない恐怖と不安に ココロが常に支配されていて、 食べない様に食欲をいつも 無理にコントロールしがち…。 本当は大好きな食べモノを つい我慢したり、厳しいマイ ルールで決めつけた量以上は 食べない様にしたりしてる。 頭でいつも食べるコトや食べ モノをコントロールしてると、 カラダの声を無視してしまい 食事中もストレスを感じるから、 脳内は強いストレスに長時間 晒され続けて辛〜い状

2週間で2025年プランが即、決定!(^^♪

一生太らない、ドカ食い癖脱却法‼

睡眠不足や働き過ぎ、ストレス が溜まりに溜まると、カラダも ココロもへっとへとに疲れて、 暴飲暴食しやすいのは誰もが 一度は経験がある、よね？ ココロの思う本当の気持ちと 使っている言葉、行動の3つが 一致していないと、20〜30代 までに過去に溜まり続けた、 ネガティブ感情をカラダが過食 や痛みとして、様々な症状を 出しがち。 腰痛・頭痛・肩こり・寝不足は、 痛みから逃れたい無意識の脳の 反応から、食べ過ぎを誘発しやすい。 イライラするとケーキやアイス等 甘いモノの