ChatGPTに論文の要約をしてもらった。
これは有用だったので、みなさんと共有しておく。
慢性腎臓病になり、塩分を控えている。
具体的には一日6グラム未満が目標でかなり過酷だ。
最近は料理には塩分が表示されている。
チェーン店でのメニューもWebでは開示されている。
それで見ると、麺類は壊滅的だがよく考えればスープや汁まで飲んだ数値になっていると気がついた。
で調べた以下のような論文があった。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tpha/6/1/6_70/_article/-char/ja/#:~:text=結論%20麺料理摂取における,ことが確認できた。
「麺料理摂取時における意識的に汁を飲まない場合の汁および汁からの食塩摂取量」という理想的な論文だが、やっぱり論文調で読みにくい。
そこでわかりやすく要約をChatGPT4にしてもらった。
元ネタがこちら。
こちらがでてきたやつ
まだ長そうだったので半分にしてといった。
さらに箇条書きにしてもらった。
ちょっと簡単になりすぎたので数値を入れてもらった。このあたりの塩梅が難しいところ。
一食事、2.0グラム以内を心がけているわけだが、
汁を飲まなければ、麺類はけっこう福音かもしれない。
追補です。ラーメンのカップ麺でスープを飲まなければ塩分摂取量2.1グラムを切れるか、という実験。スープ飲まなければなんとかなるっぽい。
https://ginlabo.com/2021/10/blog/sugomen/sugo-salt/
ChatGPT4を飼い慣らす、の一覧がこちら。
以下はiPhoneアプリでChatGPTを入れてみた話。
マイクを使った音声入力が凄い話をした。音声入力の精度の高さが凄い。
これがややバズリギミな記事
スマホアプリのもう一つのメリット、カメラについても、こちら。
これは凄いです。OCRがすごい。
その後も淡々と、校正してもらったりしている。
いまのところ僕が最も重宝している使い方がスケジューリングのコパイロットとして使うことだ。