【睡眠ログ】2023年12月31日（日）

おはようございます！
雨の大晦日ですね。
雨降りの朝ですが「朝散歩」楽しんできました！

雨の日の「朝散歩」も楽しいですね。

朝、トコトコ歩いているとふと
「あれ、こんな道あったっけ？」
と気付くことが多くなりました。
そんな横道に入って歩くと田んぼがあったり、新発見があって本当に楽しいいですねぇ！
今、住んでいる街に移ったのが、16歳の頃。
35年近く経過しているけれど、今まで全く気付かなかった道や場所が沢山あります。
傘を差しながらの朝散歩、とても幻想的です。
空を見上げれば朝もやが煙っています。 
とても幸せな「朝散歩」でした。

昨日より3ポイント高かった！

今朝の「睡眠スコア」です。
昨日より3ポイント上がった「78点」

寝入りばなに「深い睡眠」に入れた？！

「レム睡眠」が20%超えたのが嬉しいです！

今朝とても嬉しかったことは
「朝もやが煙っている中、傘を差しながら朝散歩」
できたことです！
朝散歩の前には「バナナ」を食べて「トリプトファン」をしっかり摂取しました！

さて…「2023年大晦日」
本日ももちろんお仕事です！
しっかり頑張ってまいります！
行ってきます！