ダイエット奮闘記 8/21 (90日目)　★体重減量記録更新！♫

メンタル

良好！
本日は久しぶりに夜オンラインの予定が無かったので、先日の誕生日🎂にわざわざ友人が贈ってくたさったワイン🍷を頂きました😄🎉✨✨✨

元々あまりお酒を飲まないし、弱いので、私はお酒を飲む時は心理的安心な状況をつくる事が必要です（笑）

今回頂いたワイン🍷は、岐阜市長良志段見の無添加天然葡萄酒✨✨✨
アペリティフとして一杯だけ飲んで、もはやフラフラ～🎶～(^-^)/

甘口でとてもコクが強く、苦味が薄い感じで、飲んだあと口の中にふわ～っと広がる熟した葡萄のなんとも言えない豊かな膨らみで、一口毎に余韻を楽しむ事ができるとても美味しいワイン🍷でした～(^-^)/

この美味しいワイン🍷のツマミには、鶏胸肉の塩麹漬け🍽 ✨
これを同じく誕生日に頂いた三重県菰野町の陶器のお皿で頂きました～🎶

幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡✨✨✨

朝食

フルーツサンド
大人の紅茶 (糖質ゼロ)

昼食

蕎麦小
野菜スティック
キムチ
麦茶

夕食

鶏胸肉の塩麹漬け
野菜サラダ
大根の冷製仕立て
おでん小
チゲ豆腐
麦茶
赤ワイン
低糖質アイス
ダイエットサポートチップス