ダイエット奮闘記 8/24 (93日目)★新記録達成！ひゃっほー♫
メンタル
良好！
体重は10Kg減、体脂肪率は6.3%減、筋肉量は1.3kg増！
良い感じで推移中です^^
朝食
ふんわり牛乳パン 1/3
ブラックコーヒー
昼食
ふんわり牛乳パン 2/3
お茶
夕食
低糖質うどん 1/2
オクラとなめ茸
豚肉と白菜の煮物
キャベツ
コロッケ
麦茶
ミックスナッツ
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30Kgのダイエットに向います。
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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