ダイエット奮闘記 9/24 (124日目)
メンタル
良好！
体重が少し減りました！
ホメオスタシス脱出かなぁ😍✨
食生活も普段とそんなに変えてないです。
自然に身を任せ無理なダイエットは禁物！
焦らない、焦らない！
マイペースで続けマース😘✨✨✨
朝食
ピザトースト 1/2
糖質ゼロ紅茶
昼食
すき焼きうどん
大麦と玄米のおにぎり
お茶
夕食
茄子と豚肉の煮浸し
野菜サラダ
豆腐 1/2
納豆
お茶
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30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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