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ダイエット奮闘記 7/27 (65日目)
メンタル
良好!
体重が減らなくなったのは、恐らくテレワーク💦
激務で外に散歩にいく時間も取れない…
でも、ここで焦らないのがコツ!
マイペースで行きます!
朝食
全粒粉パンのピザ
低糖質豆乳
昼食
オクラとシメジのトロロ蕎麦
茄子と水菜と豚肉の煮物
巻き寿司 2個
麦茶
夕食
鮭と野菜の酢の物
高野豆腐と野菜の煮物
カニカマと21品目野菜サラダ
ヒジキと豆の煮物
鶏照り焼き
麦茶
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30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
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サポーター紹介
専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター)
応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生
応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる!
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量!+リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画!で標準体重を目指していく事になりまし…
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