ダイエット奮闘記 7/27 (65日目)
メンタル
良好！
体重が減らなくなったのは、恐らくテレワーク💦
激務で外に散歩にいく時間も取れない…
でも、ここで焦らないのがコツ！
マイペースで行きます！
朝食
全粒粉パンのピザ
低糖質豆乳
昼食
オクラとシメジのトロロ蕎麦
茄子と水菜と豚肉の煮物
巻き寿司 2個
麦茶
夕食
鮭と野菜の酢の物
高野豆腐と野菜の煮物
カニカマと21品目野菜サラダ
ヒジキと豆の煮物
鶏照り焼き
麦茶
ここから先は
19字
/
2画像
30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
成功するまでのプロセスを、ぜひ購読で応援してください！
サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
宜しければサポートお願いします。サポートは活動費に有効に使わせて頂きます。