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ダイエット奮闘記 8/22 (91日目)
メンタル
良好!
朝食
ミニクロワッサン 2個
ウインナー3本
スクランブルエッグ
牛乳 コップ1杯
昼食
Costco寿司🍣 6巻 シャリは半分
Costcoサラダ サーモン、セロリ、アスパラなど
麦茶
夕食
Costcoシュリンプ
Costcoサラダ 昼と同じ
Costcoペスカトーレ 小皿
麦茶
Costcoミックスナッツ
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30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
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サポーター紹介
専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター)
応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生
応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる!
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量!+リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画!で標準体重を目指していく事になりまし…
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