ダイエット奮闘記 7/18 (56日目)
メンタル
良好！
朝食
【や】全粒粉パンのピザ
【ま や さ】 豆とシーチキン、レタスのサラダ
牛乳
昼食
【ま】高野豆腐
【ま や】ゴロゴロやさいと豆腐バーグの弁当
麦茶
夕食
【ま】高野豆腐
【や】野菜ガッツリ焼肉キムチ
【や】ナスの煮浸し
【ま わ】ヒジキと豆の煮物
【わ や】海藻サラダ
麦茶
糖質オフアイス
ここから先は
19字
/
2画像
30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
成功するまでのプロセスを、ぜひ購読で応援してください！
サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
宜しければサポートお願いします。サポートは活動費に有効に使わせて頂きます。