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ダイエット奮闘記 7/29 (67日目)
メンタル
良好!
朝食
《わ》もち麦ご飯の出汁茶漬け
だし巻き玉子
麦茶
昼食
《わ や し》ネバネバ蕎麦
だし巻き玉子
夕食
《さ》しじみ汁
《や》豚キムチ
《や さ》水菜とシーチキンの煮物
《や》 21品目野菜サラダ
《ま や》高野豆腐と野菜の煮物
麦茶
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30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
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サポーター紹介
専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター)
応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生
応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる!
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量!+リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画!で標準体重を目指していく事になりまし…
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