ダイエット奮闘記 9/23 (123日目)
メンタル
良好！
朝食
総菜パン 1/2
糖質ゼロのアイステイ
昼食
唐揚げ小 3個
お茶
夕食
ピーマンの肉詰め
蒟蒻とゴボウシメジの煮物
野菜サラダ
石川屋の豆腐 1/2
納得
玄米と大麦のご飯 お茶
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
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