ダイエット奮闘記 6/27 (35日目)[体重 -5.6kg]、[体脂肪率 -2.1%]
またまた減量新記録！
妻の昨日のひとこと「減量成功している80%は私のお陰だね^^」
妻の今日のひとこと「減量成功している95%は私のお陰だね^^」
私「はい、そのとおりです💦…ｗ」
メンタル
良好！
朝食
カリフラワーペーパーの野菜巻き 2本
ブラックコーヒー
昼食
低糖質もち麦パン 2個
ブラックコーヒー
夕食
【や さ し】オートミールのピザ
【や】モロッコいんげん 小皿
【や わ】モズクとオクラ 小皿
【や わ】ワカメのチョレギサラダ
【や】ベーコンと野菜のトマト煮込み
糖質ゼロ麺 小皿
カニカマ 1本
鳥のつくね 1/4個
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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