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ダイエット奮闘記 7/30 (68日目)
メンタル
良好!
朝食
ナンドック
ブラックコーヒー
大人の紅茶 無糖
昼食
全粒粉パン
焼き肉キムチ
牛乳
夕食
豆乳スープの坦々麺 糖質ゼロ麺
21品目サラダ
海老焼売 2個
クレープ
麦茶
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30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
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サポーター紹介
専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター)
応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生
応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる!
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量!+リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画!で標準体重を目指していく事になりまし…
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