ダイエット奮闘記 9/20 (120日目)
メンタル
良好！
ホメオスタシス終わったか！！！
ついに体重が下がった！
待ってましたー！
朝食
グラノーラ 40g
牛乳
昼食
糖質オフのお好み焼き
お茶
夕食
レンコン入り肉団子の煮物
コンニャクとゴボウ、シメジの煮物
ヒジキの白あえ
ササミのチーズカツ 小
串カツ 1本
野菜サラダ
お茶
ブラックコーヒー
ガチのショートケーキ
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
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== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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