ダイエット奮闘記 8/25 (94日目)
メンタル
良好！
朝食
グラノーラ 40g
牛乳
昼食
ダイエット飲料
夕食
玄米と大麦のご飯 小
豚ミンチとえのきの肉団子と、白菜の煮物
キャベツとヒジキと豆のサラダ
こんにゃく煎り煮
豚肉と小松菜と茄子の煮物
鮭と人参ピーマン玉ねぎシメジの甘酢あんかけ
納得
麦茶
ミックスナッツ
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
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