ダイエット奮闘記 7/28 (66日目）

メンタル

良好！

ダイエットを始めて66日目となりました。皆さんの応援もあり、スタートから3ヶ月で12kg減量になりました。このストレスフリーのダイエットは、自分に無理が無いので、楽しくやれます！
そして、痩せた分、皆さんが賞賛して頂けるので、さらに頑張ろ！と言う原動力になります！ありがとうございます🎶
このダイエットは、たまに好きな物を好きなだけ食べて良い！と言うルールでやってるので、今日はひつまぶし！
ただし、噛む回数はダイエット戦術を守っているので、この量食べるのに30分以上はかかります。(いままでなら、5分もかからず食べてた自分がウソみたい…😄)
デザートは、地元高山の実家から送られてきた桃を丸かじり！
また明日からダイエットつづけまーす！

朝食

ナンドック
ブラックコーヒー

昼食

さかな定食（外食）

※出張先での研修だったため外食
※新入社員13名に奢った💦
👉席は4人づつ分散して離れた席に座らせコロナ対応！きっちりマスク会食を実施！
👉お店にも配慮。入店も4名づつで分散し他のお客様から団体で飲食店に入ったという指摘がされないように気を配った。
👉withコロナでは当たり前の行動だが、わざわざこのように説明文を付けないと理解頂けないのは、残念な日本社会の理解度の弱さかと思う。

夕食

ひつまぶし
高野豆腐と野菜の煮物
海藻サラダ
鮭と野菜の酢の物
麦茶