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ダイエット奮闘記 9/17 (117日目)

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メンタル

良好!

朝食

おにぎり 1個
お茶

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昼食

おにぎり1個
水餃子 
お茶

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夕食

肉豆腐
野菜サラダ
ササミと野菜の炒め物
卵と干しエビのオムレツ
お茶

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30Kgのダイエットに向います。 私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。 成功するまでのプロセスを、ぜひ購読で応援してください! サポーター紹介 専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター) 応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生 応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生

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