ダイエット奮闘記10/31(161日目)
メンタル
良好！
寒くなってきてお鍋が美味しい季節になりましたねー。この所かなりカロリーの高い食事を続けたので、10月度は、体重をあまり減らす事が出来なかったです。でも今年の目標まであと1キロなので、ここからは少しづつ取り組めば良いかなと、楽観的に捉えています。無理のないストレスフリーこそ、ダイエット成功への道です！
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30Kgのダイエットに向います。
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
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== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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