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めんどくさいを無くす「魔法の考え方」
こんにちは!
夜勤男子のけいです🌙
これをやらなきゃ。
あれもやらなきゃ。
日々の生活の中で
やることがたくさん。
ついつい後回しにしてしまうことって
多いですよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929504613-v19U1ZPIWd.jpg?width=1200)
スキンケアをしなくちゃだから
洗い物は後ででいいや。とか
ちなみに他のことを優先して
スキンケアを後回しにしたり
してないですよね??
乾燥するので素早く保湿しましょう。
すいません、話がそれてしまいました。
今これをしたほうが良いのはわかってる
でもどうしてもめんどくさくて
後回しにしてしまう。
そんな経験ないですか?
結局やることが溜まってしまって
てんやわんやしてしまう。
もしくはやるはずだったことを
やれないで終わってしまう。
それはよくないですよね。
でもどうしても何か言い訳して
行動に移せない。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929551653-Y6GZE9DgwC.jpg?width=1200)
このままではあなたは何事も
後でやろう。そのうちやる。
って後回しにしてしまいます。
職場で仕事を後回しにしていたら
上司からの信頼はどんどんなくなっていきます。
家で家事を後回しにしたら
パートナーがそれだけ
大変な思いをすることになります。
自分がめんどくさがって
後回しにしたせいで
周りの人が代わりにやったりして
大変な思いをさせてしまいます。
周りに迷惑をかける人は
どんどん周りに見放されてしまいますよね。
そんなの絶対に嫌じゃないですか?
むしろ人の仕事をカバーしてあげれるような
頼りのある人になりたくないですか?
そんな人のために今回は
「魔法の考え方」をまとめました。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929589568-9fk05gQWkw.jpg?width=1200)
自分はなんでも完璧にこなせるから
読まなくても大丈夫!という方は
今すぐこのページを閉じて
家の掃除をしてください。
ただ、家や職場でやるべきことを
後回しにしてしまった経験がある人は
ぜひ、最後まで読んでください。
今すぐに実践できるように
わかりやすくまとめているので
実際に使ってみてください。
それではリラックスしながらで良いので
続きを読んでみてください。
レッツゴーー!!
![](https://assets.st-note.com/img/1678929608341-vLwylBEOBF.jpg?width=1200)
深く考えすぎなだけ
今これをやらなきゃ。
こう思ってもめんどくさいと思ってしまう。
もっと簡単に考えてみてください。
「その行動にかかる時間は何分ですか」
例えば、ゴミが落ちているとします。
拾った方がいいですよね。
でもめんどくさがる人が多いです。
それではゴミを拾って捨てるまでを
時間で考えてみましょう。
5秒ぐらいじゃないですか?
5秒だけなら簡単じゃないですか?
もし5秒動くことがめんどくさいなら
あなたは将来おデブちゃんになります。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929629787-FdjoECh5Wt.jpg?width=1200)
今この行動をしなきゃって思った時に
人はどうしても大袈裟に考えてしまいます。
でも実際はすぐに終わるようなこと。
それにすごい力のいる大変な作業でもない。
時間で考えることで
目の前の行動のハードルを
大きく下げることができます。
そうすると逆に
後でやる方がめんどくさいと
思えるようになってきます。
行動に対して
「ハードルを下げること」で
すぐに行動に移せるようになります。
即行動はメリットだらけ
行動をかかる時間で考えて
ハードルを下げることで即行動。
そして即行動することでメリットは
たくさんあります。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929681228-DwCAi4CK7L.jpg?width=1200)
●仕事が溜まらない
どうしても後回しにすることで
仕事がどんどん溜まっていきます。
一つなら簡単なことでも
たくさん溜まると時間もかかり
重労働になってしまいます。
重労働になればなるほど
行動のハードルが上がってしまって
行動に移しにくくなります。
それに仕事が溜まるということは
周りから見られた時に
仕事ができない人だと判断されます。
容量が悪く仕事ができない人だと
周りに思われたら
どんどん信頼もなくなっていきますよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929705262-tLusSX4kBx.jpg?width=1200)
即行動して周りから頼られるような
魅力的な人になりましょう。
●運動になる
美容や健康を気にする中で
適度な運動はとても大切になります。
即行動は常に行動しているので
細かな動きも運動につながります。
例えば先ほど例にあげたゴミ拾いも
小さな運動になります。
家の中の階段の上り下りが
将来、丈夫な体を作るとも言われています。
小さなことで細かなことですが
身体には大切な運動ですので
コツコツ続けていきましょう。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929763279-bP3Pkh5V2b.jpg)
●状況把握が得意になる
即行動し、やることもすぐに片付けられると
自分がその日にやるべきことの
状況把握ができるようになります。
実は家庭を持つとこのスキルが
とても大切になります。
家庭を持つと家事や子育てなど
日々の生活の中でやることが
たくさんあります。
なのでやることを後回しにすると
収集がつかなくなります。
そんな忙しい中でも
美容にももちろん時間を使いたい。
そうなった時にこの状況把握ができると
うまく時間を使うことができます。
![](https://assets.st-note.com/img/1678929808516-pDo6gwdord.png?width=1200)
自分がやるべきこと。
そしてやりたいことを把握して
時間をうまく使うと
自分の時間を有意義に使うことが
できるようになります。
今からでも出来るのでやってみて
この魔法の考え方
「かかる時間を考える」ことで
行動のハードルを下げて
即行動することができるように
なります!
簡単ですのでこれを読んだら
すぐにでも実践してみてください。
容量の良い人になることができます。
そして即行動をすることで
たくさんのメリットがありました。
・仕事が溜まらない
・運動になる
・状況把握が得意になる
これらのメリットのおかげで
スキンケアなどの美容にかける時間を
作ることも可能になります。
深く考えすぎずに
簡単に考えて
即行動できるようにしていきましょう!
![](https://assets.st-note.com/img/1678929837692-pMKkDgyHcn.jpg?width=1200)
p.s
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
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