【雑感】　運動しなきゃ…

腰を痛めてから５日目
ようやく痛みも治ってきた

ギックリ腰ではなくて
ほんと、筋違いというか、
変な体勢したからの、筋肉痛みたいな感じ

ずっと動けなくて朝の散歩も行ってなかったけど
体重が増える一方｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

食事量は増えてない
むしろ減ってるかも？
なのに体重は増加してるってことは、
朝の散歩が調整してくれてたんだな、と…

むかし、20年くらい前…
一日中立ちっぱなしのスーパーでの週5日のパート
そんときは週３回のママさんバレーに
週１回の子どものバレーの世話役

メチャクチャ身体を動かして
そんときは、体脂肪16％とかだったんだよね

その後、底辺パートから格上げして
主任になったときはほぼ事務所で事務仕事
この頃からまた太り始めた

あ〜、あの頃に戻りたい
筋肉質だったから太いけどメリハリはあった

あの頃に戻りたいなぁ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

とりあえず明日の朝、早起きしなきゃ…