◎本日のメニュー ・https://youtu.be/2DvkGMKBOx4 新しくなったメトロンブログさんの筋トレ。 2セットやったけどもう腕使えへんくらいしんどい😂 もうすぐ夏、仕上げにかかろう。 No pain, no gain. Thank you.
◎本日のメニュー https://youtu.be/sM3W0b1PdOY 今日もメトロンブログさんのメニュー 腹筋は鍛えるのきつくて嫌いだけど、かっこいいシックスパック欲しいから頑張ろ💪🏻 暑くなってきてもうすぐ夏って感じ🌴 自粛も解除されつつあるし、買い物も行きたいな💸 夏までに絞りあげようか No pain, no gain. Thank you.
◎本日のメニュー https://youtu.be/sM3W0b1PdOY 今日はメトロンブログさんの腕トレをやりました。(3セット) 追い込むとほんと腕はパンパンになる💪🏻 自宅にはダンベルがないので紙袋にペットボトルを詰めてやる方法を友人に教わったのでそれをダンベル代わりに。 腕が太いカッコイイ男に🦾 No pain, no gain. Thank you.
**◎本日のメニュー **・プッシュアップ ・ナロープッシュ ・フロアプレス ・デクラインプッシュアップ ・ツイストプッシュアップ ・20s→10r(1セット目) ・15s→15r(2セット目) ・シットアップ ・クランチ ・ニートゥーチェスト ・ツイストレッグレイズ ・プランク ・20s→10s ・プランクは30s フリーウエイト(肩など) みなさんもこの期間に筋トレしてみてはどうでしょうか🤔 己を鍛えるのは楽しいですよ💪🏻
