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eisukeai
お盆休みで太る
先日のお盆休みや、いつもと違うイベントがあったりと、イレギュラーなことがあった影響からか、太りました…。
原因としては、パンをよく食べていたことと、単純な食べ過ぎですね…
あとは、あまり運動や筋トレが出来なかったことも重なった結果、体脂肪率は1%増えてしまいました…
目標の15%が遠のいた…
今日は筋トレ系YouTuberの方達の動画を見てモチベーションを上げて、筋トレに取り組みました!
いつもよりも回数とメニューも多めに!
YouTuberの皆さんの鍛えている身体は憧れます!
今日からまた目標に向かって再始動します!
今日も読んで頂きありがとうございます!
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