スマートウォッチとみんチャレ

ケティです🍀

今日は「新しく始めたこと」の続きです。

スマートウォッチをどんな感じで利用しているか紹介

私は「健康管理」のために着用しているので

朝から晩まで寝てるときも、左腕に付けています。

お風呂と勤務中（電子機器持ち込みNG）は外してます。

スマホと連携してアプリで健康チェックするのが基本の使い方です。

1.　睡眠スコアの確認

2.　歩数の確認

3.　ストレスモニタリングで気持ちの確認

4.　SNS、LINE、インスタ、メールのメッセージ確認

5.　タイマー

これらをよく使用してます。

文字盤も種類が豊富なので着せ替えたり、Androidなら

文字盤をあなただけのデザインにできます😆

ホントはApple Watchが欲しくて、昨年秋から購入を迷ってました。

でもコロナの影響で・・・、

Apple Shopの予約は取れず､人気のバンドは入荷数ヶ月待ちの大人気！！！

年末年始にも近づき、私は無理だ買えない！と諦めました😶

（充電持ちがいまいちで毎日の充電もネックになりました）

あるとき、勝間塾の話題の中で

小さくはじめてバージョンアップする購入方法に気づき、

1月のAmazonセールで最安値の3000円で、

スマートウォッチを購入しちゃいました。

安い価格なので､全く期待しておらず、

歩数計として使えたら十分でした。

ところが、スマホとあっという間にサクッと繋がり、

歩数や心拍数、呼吸エクササイズ、睡眠管理までアプリで管理できました。

これにはびっくり！！！

あなたも小さな投資で「健康管理」できる

スマートウォッチ購入してみませんか？

参考　https://www.bcnretail.com/market/detail/20210209_212364.html

私もこの調査を読んで、4割近くの方がスマートウォッチを利用して

「健康管理」してる事にちょっと驚きました。

あなたの「健康管理」にもきっと役立ちますよ✨✨

そして現在私は、

HUWWEI　WATCHFIT　が2個目

機能のバージョンアップのためです。

睡眠管理を充実させたくスコア化して、血中酸素濃度が測りたい😆

ちょっと流行に乗っかりました。

今回もまた別のスマートウォッチを購入予定だったのですが、

店頭でコスパの良さとフェイスの見やすさに惹かれました。

もう一度考えたくその日は帰宅し、

ヨドバシカメラのオンラインで購入しました。

ウォーキングを継続したい

健康管理の中で一番やりたかったことが毎日歩くことです。

運動嫌いの私が健康状態を維持するには、

毎日「10,000歩」歩くしかないと悟りました。

暑い日､寒い日、気分が乗らない日、ウォーキングしない理由は

簡単に見つかります。

1人では継続できないと思い、

活用したのが「みんチャレアプリ」です。

チャレンジしたいジャンルごとにグループがあり、入りたいチームに

参加してスタート🌼　簡単に始められ、

同じ目標を持つメンバーと励まし合い、三日坊主を防止するシステムです。

現在私は　「少しずつ歩こう」　のメンバーです。

スタートしたきっかけや目標は違うけど、

1日の歩数を報告するだけで、継続できるから不思議です。

長続きできなかった私が、180日も継続してます。

今ではオーナーになってしまい、ますますやめられません（笑）

毎日歩くと季節が変わったことを自然に体で感じられ

素直な気持ちになり、心が落ち着きます。

みんチャレの仲間は、

歩くのが億劫な日、天候の悪い日、忙しくて歩数が伸びない日に、

気遣いのある一言や趣味の話をコメントしてくれます。

メンタル的に救われる時もあります🍀

このアプリで「人との繋がり」も頂いているような

お得感満載のアプリです✨

私のチームはいま満員ですが、ウォーキングのチームは

人気があり他にもたくさんあります。

メンバー募集も頻繁にあるので、よかったらあなたも

じっくり探してみるのも良いと思います。

https://minchalle.com/

まとめ

☆スマートウォッチ選びは小さくはじめる。

　・自分が欲しい機能をバージョンアップする購入方法がおすすめ

☆　継続させたいことはみんなで共有しましょう

　・例えば「みんチャレアプリ」三日坊主防止アプリ

　・継続すること＋αがあり、仲間作りが広がります

ここまで読んでくださりありがとうございます。

あなたの「新しいこと」のお役に立てたら嬉しいです。