もうひと踏ん張り！

息継ぎも忘れてるかのように働いてます。

でも確実に進んでいるのがわかるのでまだ安心です。
〆切こんなにタイトなのは久々。
周りを巻き込んで進みます。

やること山積みなのに会議に出て、つい最後まで仕切ってしまいました。
モヤモヤしたままじゃ後味悪いですからね。

さてもうひと踏ん張り！

※今日の筋トレ
胸。息抜き、精神衛生的に忙しくても筋トレします。

1 ベンチ・プレス（ダンベル）
　 20×2 × 20 3セット
2 ベンチ・プレス（ダンベル、インクライン）
　 20×2 × 15 3セット
3 ベンチ・プレス（ダンベル、デクライン）
　 20×2 × 15 3セット
4 フライ（ダンベル・、フラット･ベンチ）
　 12×2 × 20 3セット
5 フライ（ダンベル、インクライン）
　 12×2 × 15 3セット
6 クロス・ベンチ・プルオーバー （ダンベル）
　 20 × 17 3セット
7 プッシュ・アップ
　   × 10 3セット