すべては挑戦のためなのかも

今週は久しぶりに５日連続で筋トレできました。
筋肉痛も順調です。
やっぱり筋トレは楽しい！

ただ、脂肪が全然落とせてません。
経験上、簡単ではないのはわかっています。

さらに経験上、食事管理の重要性もわかっています。
それがここ最近はどうも食事に対する注意が疎かになっています。

一度の成功体験で満足してしまったのかもしれません。
ここは成功体験を捨てないといけない時期なのかもしれません。

常に挑戦者でいろ、そういうことなのかも。

筋トレは好きだけど、食事管理はいまいち。
どちらも継続する努力をしないといけないですね。

目指しているものはビルダーとかではありませんが、まずは自分に自信を持てる身体になりたいです。

そうすれば、仕事でも落語でもなんでもさらに楽しんで挑戦できると思います。
すべては挑戦のためなのかも。

※今日の筋トレ
肩。相変わらず弱いなぁ…
1 ショルダー・プレス（ダンベル、座位）
　 18×2 × 10 3セット
2 アップライト・ロウ（ダンベル）
　 20×2 × 15 3セット
3 シュラッグ（ダンベル）
　 20×2 × 30 3セット
4 フロント・レイズ（ダンベル）
　 10×2 × 15 3セット
5 サイド・レイズ（ダンベル）
　 10×2 × 10 3セット
6 ベント・オーバー・レイズ（ダンベル、座位）
　 10×2 × 15 3セット