卵・乳・小麦アレルギー対応あれこれ〜外食編①〜

２歳の長男ちみすけは、乳・卵・小麦にアレルギーがあります。
現在病院で負荷試験を受けながら、少しずつアレルゲンを摂取して治療中。

小麦はうどん1グラム、卵は卵白3グラム、乳はヤクルト1ccをそれぞれ２日に一回くらいのペースで食べていますが、その他は基本的に完全除去で過ごしています。

そんなちみすけとの生活の中で出会った、あれこれをご紹介します。

今回は外食編。ちみすけと外食に行くにあたって、心強いのはとにかくファミレス！
おすすめのファミレスと、それぞれのおすすめポイントを紹介します。

※アレルギー反応の強さや状況には個人差があります。また、原材料は執筆時の情報です。もし同じようにアレルギーをお持ちの方で実際に取り入れる際には各自ご確認の上ご判断ください。

１、びっくりドンキー！

「乳・小麦・卵を使わないハンバーグ」

はい、もう大本命。
めちゃめちゃ大好き。
我が家のイチオシです。
他のお店のアレルギー対応メニューはとにかくカレーが多め。そんな中大変クオリティの高いハンバーグはとてもありがたいです。
ごはんとサラダの量を、ふつうか小盛りか選べます。
ほんとにおいしい。アレルギー対応にも関わらず、ふつうのとほぼ変わらない味。
そして味だけでなく、見た目もほぼほぼ普通のやつと同じというところが嬉しい。いかにもアレルギー対応！という感じでなく、一見ほんとに普通のと変わりません。
でも、間違えないように専用のシートを事前に配ってくれたり、お皿に木札を置いてくれたり、人が届けてくれて（他のファミレスは今ロボットが届けてくれるところが多い）「乳小麦卵を使わないハンバーグです」って言って置いてってくれるので、安心感もあります。
ちみすけはほんとに大好きで、行くとびっくりするほど食べます笑
なので、風邪を引いたりして体重が減ったときとか、回復して食欲が出てきたら連れて行きます。

大人もいろんな味があって飽きない（母はいつもいろどりセット。飲み物をオレンジジュースにするとちみすけにとられますがこのオレンジジュースがつぶつぶしててまたおいしい！）し、ちょこちょこ季節メニューもあって楽しい。
いいことづくしですが、あえてデメリットを述べるとするならば、野菜が生野菜（普通のびっくりドンキーのハンバーグディッシュについてるのと同じサラダに、アレルギー対応のマヨネーズとドレッシングをつけてくれます。）なので、ちみすけは大根とにんじんの、ツマみたいな細切りのやつそれぞれ２本くらいしか野菜を摂取しません笑
ミニトマトは丸いままなので、食べるときには切ってあげたほうが安心です。（窒息を防ぐ的な意味で）まぁちみすけは食べたことありませんが。笑

他のハンバーグと違うため、調理に時間がかかるようです。なので、うちでは席に着いたらまずちみすけの「卵乳小麦不使用のハンバーグ」を注文しちゃって、その後ゆっくり大人のを選びます。

ほんとにお世話になっています。
欲を言えば、デザートがあれば完璧だな！くらい。

　

2、ガスト
デザートがありがたいと言えばガスト。
低アレルゲンメニューとしては、カレーと、ネギトロ丼があります。
ちみすけはまだ生魚食べてないので、カレーのみですが、美味しいようでよく食べます。
つけ合わせのハッシュドポテトとウィンナーもおいしいみたい。
軟弱者なのでウィンナーの皮は剥いていましたが。
同じくつけ合わせの枝豆は、窒息が怖くてあげませんでした。
となると野菜はカレーに入ってるのに頼ることになります。

ネギトロはまだ食べたことないですが、生魚食べられるようになったらすごくいいなと思っています。低アレルゲンメニューというと、とにかくカレーが多いので、どこへ行ってもカレーってことになっちゃうから、、、、😅カレーじゃない選択肢はありがたい！と、思っているのは親だけなのか、いくつかあっても結局カレーが選ばれることも多いのですが笑

お子様セットにはデザートのゼリーがついています。三度の飯よりゼリー好きのちみすけにはありがたい限り。
が、
ガストのデザートはそれだけではなく！なんと乳・小麦・卵不使用のプリンがあります！
ちみすけだいすき。
もうなんならいっぱい買って帰りたいくらいですが、お土産に持ってくのはだめみたいです。
ガストに行った時だけの特別なデザート。
ちみすけにデザートがあると、大人もデザート頼みやすいので母もうれしい笑

３、ココス

低アレルゲンおこさまカレー
低アレルゲンおこさまドリア
低アレルゲンおこさまハンバーグプレート

こちらもいろいろ選べるのが嬉しいところ！
ですが、ちみすけが選ぶのは結局カレーです😂
ハンバーグプレートはハンバーグとウィンナーとふりかけごはん。
ドリアは少し前に試してみましたが、慣れないからか食べてもらえませんでした。でも今なら行けるかも？とも思うので、またチャレンジするのもいいかなと思っています。
どれも野菜と果物のゼリーがついています。
野菜のポジションがゼリーなので野菜力は薄めですが、喜んで食べてくれます。
がっつり野菜が乗ってても結局食べなければゼロなので、ゼリーでも食べてくれるならよいか、、、と思うことにしています笑

あとココスの嬉しいところは、米粉パン単品と、イチゴアイスがあるところ！
パン好きのちみすけは、カレーを頼んでなんかあんまり食べてくれなかったりしても、パンを頼んでナンみたいにすると食べたりします。
ちみちゃんはそもそもアイスクリームがあまり好きではないようなのでちょっとしか食べませんでしたが、デザートがあるのは嬉しいです。

４、ロイヤルホスト

低アレルゲンおこさまハンバーグプレート
低アレルゲンおこさまカレー

ちみちゃんはハンバーグを食べたことがあります。母ももらいましたがおいしいハンバーグでした☺️
ブロッコリーとコーンしっかりのっていて、彩も綺麗！ごはんとパンを選べます。
専用の紙のお皿で提供してくれるので、安心感もあります。
デザートにガトーショコラがつくのも嬉しいポイント。とってもおいしいガトーショコラでしたが、ちみちゃんはその時は気分じゃなかったようでたいして食べませんでした。母がもらって食べました。
今行ったら喜んで食べる気がする。
ロイヤルホストの推しポイントは、とにかく大人の満足度。他のファミレスより少々高級なだけあって、どれを選んでもそのおいしいこと！
ランチがそれだけでイベントになります。
次は何食べようかな〜というのが楽しみ！

５、モスバーガー

ポークサンド（米粉）
ポークロール（米粉）

はい、みんなだいすきモスバーガー！
今回紹介した中でいちばんリピってます。
ちみちゃんはポークロールの方が好みのようです。

初めてポークロールを食べた日。
横向きに食べるホットドッグ初心者。

野菜ジュースとおもちゃがセットになってるのもありますが、我が家は基本持ち帰りにするので、単品で注文して、家でフライドポテトやアンパンマンポテト（大人のポテトが欲しくなるので）、野菜入りのスープ、野菜ジュースや果物、などと一緒にランチプレートにすることが多いです。
大人も好きで嬉しいし、これだと自分でどんどん食べてくれるので大変らくちん。
毎度助かっています。

ファミレス系のありがたいところは、どこにでもあるということ。
上の５店は、まずは家の近くのそれぞれの店舗で試してみて、大丈夫そうだというのを確認。
以降お出かけのときは、どれかが近くにあるかを探して、
お、ココス近いから行けるね。とか
ビクドンあるからお昼も大丈夫！とかいって
ご飯時間を挟んでの外出の可否を考えています。
今のところ、遊びに行く先にはだいたいどれかはあるので助かります。

アレルギーがあると、外食のハードルはめちゃあがりますが、やっぱりお出かけしてご飯を食べたり、ごはんを挟んで１日お出かけしたりとかは家族にとって楽しいイベント。
低アレルゲンメニューのおかげで我が家も楽しむことができてとてもありがたいです。
企業のみなさま、ありがとうございます。
いろいろ対応するのは面倒くさいと思いますが、そのおかげで助かって、ハッピーになってる家族がここに確かにおります！

世の中にもっとそういうお店が増えるといいな！