26歳、周りの目を気にしてしまう理由を考える

こんにちはKedichanです。皆さんは人の目を気にするほうですか？私は無意識に周りの人の表情や反応を気にしてしまう性格だと思っているのですが、時々それがとてつもなく生きづらく感じることがあります。よく周りを気にせずに生きろ、といったような言葉を聞きますがそれができない理由はどこにあるのでしょうか。今回は周りを気にしてしまう原因を突き止めます。

①生きづらさを感じるとき

〇チームワーク

主に仕事の話になりますが、チームで何かをするときに自分の能力に自信がなく、とてもネガティブになってしまうことが前職ではよくありました。例えば自分が忙しくて電話を取らなければ代わりに誰かが出てくれます。当時の私は、取ってくれた人に感謝をしたり自分の仕事に集中するのではなく、取らなかった自分を責めていました。そして取らなかった自分がその人からどう見えるのかばかり考えていました。今思うととてつもない被害妄想で自己中心的ですよね（笑）こうして自責を強めたり周りの反応を気にしすぎてしまって本来ある能力さえも失われて行きます。

〇自分の見た目

自分の生まれ持った顔つきや体型、そして服装までも私は気にしてしまいます。自分がこの服装をした時周りは驚くかもしれない、ほめてくれるかもしれない、どんな反応でも周りからの視線や反応を受けること自体がストレスになっているような気がします。また、自分の年齢に合う服装を無意識に心がけているくことにも気づきました。

〇キャリア

私は今現在無職で自立するために何かしないとと考えている最中なのですが、今後の自分のキャリアを考えるときに自分の目だけでなく周りや社会の目で考えている時があることに気づきます。自分自身の考えだと思っていたことも実は社会の価値観に合わせてものになっている時があります。それは周りのことを考えるという考えが自分の中に刷り込まれているからのような気がします。

②原因は？

周りを気にしてしまう原因は何でしょうか。

〇学生時代の集団生活

特に小学校の集団生活は疲れていたような気がします。集団生活は幼稚園から始めっているとは思うのですが実際幼稚園に行きたくないとかいじめにあったとかそういったことはなかったように思います。

私はもともと内気な性格で一人で遊ぶのが好きな子供でした。小学校に上がると一人でいる子供や反抗しない子供はいじめのターゲットになったりからかわれる存在になりやすいと思います。私の小学校生活は友達もできて順調にスタートしたのですが、学年が上がって二年生になると初めて仲間外れのようなことをされました。１年を通してずっとということはなく一時期の出来事だったのですが、その経験は私にとても大きなストレスを与えました。また、自分がそういった標的にされなくても、誰かがそういった嫌な経験をすることを何度も何度も見てきました。

そういった経験から子供ながらに自分はそういったいじめやからかいの対象にされやすい人なのだと感じていましたし、どこかしらのグループに入っていることが自分の身の安全の確保につながるということが分かっていたと思います。”ぼっち”という言葉があるくらいですから、大人になっても一人で行動することに皆どこかしら恐れや奇異の視線を抱いているのではないでしょうか。周りを気にせず自分の道を行っているとクラスの中で孤立してしまう、そういった恐怖を感じながら育つことで、そういった視線を避けるために周りに合わせる、事を荒立てない、”安全な道”を選ぶようになってしまったのではないでしょうか。

〇その他

もちろん原因はそれだけではなく、自分自身のそもそもの性格であったり、大人になったからということとも関係あると思います。

③今後の生き方

これからは周りの目を気にしません！！なんて簡単なことではないですよね。正直私自身もどのように自分の特性と向き合っていくべきか考えているところです。育ってきた環境や性格というのは自分自身の考え方や感受性などに染み込みすぎていて根本から変えることは難しい気がします。

一つあるのは、誰のための人生か、を改めて考えることは一時的であってもこの生きづらさから逃れられる気がします。この質問は自分の今置かれている小さな環境より大きなスケールで自分の生活や人生を考えられるようになるのではないかと思います。他人のことばかり考えすぎてしまうと自分を見失ってしまって、戻るべき場所がどこなのかさえもわからなくなってしまいます。

また今の時期は難しいですが、少しの間海外で過ごすこともこういった考え方を柔軟にしてくれるような気がします。海外に行くと自分とは異なる考え方やシステム、文化に触れることが出来ます。そういった自分とは異なる体験をすることで”普通”などないという原点に戻らせてくれます。海外旅行が難しくても他言語に触れたり、文化を動画などで知ることでも効果的なのでは。

いかがでしたでしょうか。今回のテーマは多くの人が抱えている課題なので皆様の意見もぜひ聞かせてください♪
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