9月のてらこ屋スケジュールのご案内

9月も、てらこ屋はいろいろな講座やワークショップを準備しています。
夏休みが終わりほっと一息。自分のための学びや楽しみを見つけに来ませんか？

また、NALU助産院のプレママむけの講座や、体ケアのよもぎ蒸しもありますよ♪　よもぎ蒸しは、夏の疲れを癒して整えるのにピッタリです。

各教室・ワークショップの詳細及び申し込みはこちらから

https://hagu-web.studio.site/terakoya

■9月7日（水）10時〜 NALU助産院【知らないと損！ 妊娠中の過ごし方講座】　カラダ編

妊娠をもっと楽しみたい！でもどうしたらいいのか分からない・・・そんな悶々とした気持ちを解決するのが、はぐの「妊娠中の過ごし方講座」です。

妊娠中から赤ちゃんとしっかり向き合えて、産後も心も身体も元気で過ごすために妊娠中はどんな過ごし方をすればいいのか。今すぐ実践できて、妊娠・出産が楽になるオリジナルメソッドをお伝えします。

申し込みはこちら→https://ws.formzu.net/fgen/S83360958/

■9月15日(木)10時〜石 橋 あ い【バランスボールで骨盤ケア】

出産による骨盤の歪み、疲れやすさなどなど不調を感じたことは有りませんか？バランスボールをつかって骨盤を整え、骨や内臓、筋肉を元の場所に戻すことで、体の不調を楽にすることができます！また、程よく有酸素運動を取り入れる事で自律神経へも働きかけよい睡眠や疲労回復へのアプローチとしていきます。

「激しい運動は嫌だけど、楽しく身体を動かしたい」と、感じている方に大好評のレッスンです。音楽に合わせて楽しくはずんでいきましょう。

講座代：１,500円(保険代・ボールレンタル代込み)
動きやすい服装（スカート・ジーンズ不可）
定員５組

赤ちゃんを見守りながらレッスンを行いますので、ハイハイができるまでの赤ちゃんまでの参加は可能です。

申し込み↓
aissy公式LINE（https://lin.ee/2EOh1GU）に「雲南はぐレッスン参加希望」とメッセージを送信してください。

■7月20日（水）10時〜 NALU助産院【知らないと損！ 妊娠中の過ごし方講座】　こころ編

自分の妊娠・出産について前向きにとらえ具体的な心の準備をし、産後も心も身体も元気で過ごすために妊娠中はどんな過ごし方をすればいいのか...

今すぐ実践できて、妊娠・出産が楽になるオリジナルメソッドをお伝えします。

申し込みはこちら→https://ws.formzu.net/fgen/S99057845/

■9月21日（水）10:00〜胡同食堂  は お 直 子【皮から手作り わちゃわちゃ餃子教室】

出雲市を中心に、本格中華を移動販売されている胡同食堂さんの料理教室です。中国では餃子の日は、皮から作り、家族で包みたっぷり食べます。
餃子がメインで主食になります。
皮から作るとモチモチなので、水餃子が基本です。
餃子を皮から作り、具を2種類、その他冷菜をつくりお腹いっぱい食べましょう。

参加費：4,000円
持ち物：筆記用具、エプロン、手拭きタオル
調理作業がありますので、お子様の参加はお断りします。

申込は、hutong_naoko@yahoo.ne.jpに①お名前②メールアドレス③電話番号を送ってください

■9月21日（水）13:30〜断捨離®️トレーナー 田 中 富 士 美【楽しい毎日への断捨離®️講座】

断捨離とは...
お家の片づけができない悩みを解決します。
片付かない理由は、とてもシンプル！
「できる ！ 」自分になって、楽しい生活へのきっかけを作ります。お家が、断捨離的片づけで、整ったら、自分の気持ちも、爽快感にあふれ、幸福度が上がっていきます。

子育て中のママはもちろん、どの年代の方にもおすすめの講座です！

講座代：5,500円(税込)
お子さま同伴OK

申込は、fujibe37@gmail.comに①お名前②メールアドレス③電話番号を送ってください

■9月27日（火）10時〜 NALU助産院【よもぎ蒸し】　

よもぎ蒸ししながら、ゆっくりまったりおしゃべりしましょう。女性限定。お子様連れ歓迎です♡

申し込みはこちら→https://ws.formzu.net/fgen/S18812776/

■8月26日（金）10時〜 ママベビのこと 福 田 正 恵【産後ママのためのセルフコンディショニング〜骨盤ケア編〜】

骨盤セルフケアをはじめ、様々な体の悩みにアプローチ。
骨格ラインを整えて、筋肉を正しく使うことで健康とキレイの両方を手に入れることができます。産後にぜひやってほしいこと・気をつけてほしいことなど学びながらゆっくり体を動かしていきます。
『育児が楽しくなる体づくり』
『生涯しなやかに動ける体づくり』
を目標に、栄養・休養についての情報も合わせてお伝えします。

子育て真っ最中の方も、少し手が離せる世代の方も、自分の体は自分で守ることのできるコンディショニングでの体の変化をぜひ体感しに来てください‼︎
講座代：2,500円(税込)
持ち物：動きやすい服装（スカート・ジーンズ不可）・バスタオル・飲み物

ママお一人の参加で短時間集中されてもOK。
お子様同伴でもOKです。託児が必要な場合はファミサポやおたがいさま雲南の利用ができます。ご自身でお問合せください。

申し込みは、【ママベビのこと】公式LINE＠に登録してお申し込みください。

はぐでは、妊娠・出産・子育てに日々奮闘するママ達が、

ちょっとふらっと気軽に参加できて、他愛のないおしゃべりを楽しむ、

そんな場所を作るために活動しています。