３月のてらこ屋スケジュールのご案内

３月から、いよいよ【はぐチャレンジ】に参加されているママさん達がワークショップを開催されます。プレママさんには、NALU助産院による母親学級がおすすめです。

各講座・ワークショップの詳細及び申し込みはこちらから

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https://hagu-web.studio.site/terakoya

■３月２日（水）10時〜NALU助産院【妊娠中の過ごし方 カラダ編】　

妊娠中から赤ちゃんとしっかり向き合えて、産後も心も身体も元気で過ごすために妊娠中はどんな過ごし方をすればいいのか。今すぐ実践できて、妊娠・出産が楽になるオリジナルメソッドをお伝えします。

【カラダ編の内容】
・妊娠中の過ごし方
（冷え撃退法、安産ごはん、赤ちゃんを育むための自己チェック方法）
・妊娠中や産後にピッタリなセルフケア
（腰痛、肩こり、便秘などのマイナートラブル改善や切迫流産・早産予防のための簡単体操）

■３月３日（木）10時〜 渡 部 瑠 美 【お母さんも赤ちゃんも笑顔になれるベビーマッサージ】

はぐチャレンジ参加中のママ講師によるワークショップ

足つぼを取り入れて、全身の調子を整えながら、お母さんの魔法の手で赤ちゃんが心地よくリラックス出来るそんなマッサージです。

■３月８日（火）10時〜 津 田 未 貴 【Chanみきハンドメイド教室】

はぐチャレンジ参加中のママ講師によるワークショップ

入園・入学準備にピッタリな手さげかばん作りをします。キットを準備するので、手軽に手ぶらでご参加いただけます♪

■３月１６日（水）10時〜NALU助産院【エコー写真のワークショップ】　

お手持ちのエコー写真を持ち寄っていただき、何が写っているのか？エコー検査ではどんなことを確認しているのか？etc　実際の写真を見ながら解説します。そして、お腹の中で赤ちゃんが元気に育っている証拠であるエコー写真を可愛くデコって、ミニアルバムを作りましょう♪

このワークショップはプレママさんはもちろん、エコー写真をお持ちのママさんなら誰でも参加いただけます。

■３月２２日（火）10時〜 NALU助産院【よもぎ蒸し】　

よもぎ蒸ししながら、ゆっくりまったりおしゃべりしましょう。女性限定。お子様連れ歓迎です♡

■３月３０日（水）10時〜 NALU助産院【妊娠中の過ごし方 こころ編】　

妊娠中から赤ちゃんとしっかり向き合えて、産後も心も身体も元気で過ごすために妊娠中はどんな過ごし方をすればいいのか。今すぐ実践できて、妊娠・出産が楽になるオリジナルメソッドをお伝えします。

【こころ編の内容】
・妊娠中の過ごし方
（不安の解消法）
・あなたらしいお産への第１歩を踏み出すためのバースプラン作り

はぐでは、妊娠・出産・子育てに日々奮闘するママ達が、

ちょっとふらっと気軽に参加できて、他愛のないおしゃべりを楽しむ、

そんな場所を作るために活動しています。