🌌睡眠の質🌌

皆さん、こんにちは、インストラクターの藤井です。
2023年も始まって1ヶ月が経とうとしてますが、いかがお過ごしでしょうか？😊
KDSとしましては例年通り忙しくなる時期になりますので、私も体調だけは崩さないように心がけており、とりあえず睡眠をしっかりとるようにしております。
睡眠の質をあげるためにこんなのを飲んでいるのですが…

睡眠時間が少ないと、なかなかその効果はわかりません。
やっぱり1番すっきり目覚めがいいのは、ちゃんとした時間睡眠をしっかりとった時だと思います☺️
今年も始まったばかりですが皆さんも質の良い睡眠をしっかりとって心身万全の状態で良い一年になるといいですね✨