今日は通所リワークでグループワークがありました
嫌なことがあった時に捉え方を変えてポジティブに考える方法―リフレーミングと呼びます―が苦手なことを話しました

私はポジティブ思考をしようとしても、直ぐに否定してしまう癖があります
見えないもう一人の自分に縛られているかのようです