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若白髪と抜け毛が改善した話
久しぶりに髪の毛をハーフアップにした。
それを見た母に
白髪が本当になくなったね〜!
そんなことあるんだね〜!
とひと言。
不思議だけどそんなことあるんですね〜
髪の毛が黒いのはメラニンのおかげ、
ということはなんとなく知っている人も
多いですよね。
じゃあ白髪があるということは
メラニンが少ないってこと?
白髪の一つの要因として
糖のエネルギー代謝の低下が挙げられます。
メラノサイトがメラニンを作る、
そのエネルギーが足りていない。
それはなんで?
は個人の体の状態によるけれど
✅糖質の不足
✅精神的なストレス
✅過剰な不飽和脂肪酸
私自身で言えばこんな感じ。
小学校高学年くらいから
あった白髪。
転勤族だったこともあり
あまりどこにも属することの
なかった私。
メンタルが休まる瞬間は
思い返せばそんなになく
いつも私の居場所はここにはない!
って思ってた。笑
(メンヘラの典型。笑)
この精神的な脆さのピークは
産後鬱で顕著に現れ、
髪の毛をかき上げると
茶色くカラーした髪の中にも
真っ白な髪の毛が混じる。
美容師さんにグレイカラーを勧められて
2、3回やってみたこともある。
↑ただ、子どもの頃から
この状態が続いていたので
大して気にしていなかった。
その頃くらいから、このままではいけないと
万年体調不良の体を変えたくて
食事を変え始めた。
ランニングや巷のダイエット
高タンパク低脂質な食事をやってみたり
漢方やサプリメントで
外から一時的に何かを補うこともしてみた。
(エレメントが火のため
どれもあまり続かない。笑)
その時も髪の毛は
いつまで季節の移り変わりの時期なの?
というくらい抜けたし
(髪を洗う時なんて両手指にごっそり髪の毛が。
まるでホラー。)
もちろん白髪も減ることはなかった。
じゃあいつから白髪は消えたの?
というと
はちみつ療法を知り
糖質を意識して
完全に植物油をカットするようになり
1年半くらい経った頃。
ヘアカラーをやめて黒々とした髪の毛。
その中に根元2センチほど黒い白髪を発見😳
そんな髪の毛を頻繁に見つけるようになり確信。
白髪が黒くなってる!!!
毛髪剤を使ったわけでもない
髪の毛が生え変わるようなサプリメントをとったわけでもない。
やったのは
糖質を切らさず
徹底的に植物油をやめて
摂取する油は選ぶこと。
植物油脂=頭皮を酸化しやすい状態にするもの
これを日常的に摂取していた時は
汗をかくと自分がなんだか皮脂くさい・・
1日頭を洗わないなんて無理!
な状態でした。
今は植物油脂が含まれるものはほぼ取らないので
頭皮が臭うことはほぼない。
頭皮(土壌)がどういうコンディションか、
で生えてくるもの(髪の毛の状態)
も変わるのですね〜
髪の毛で悩む方がいたら
良質な糖質を摂ること、
摂る油は気をつけること
意識してみると長いスパンで、
でも確実に 変わってきます。
ぜひお試しください✨
植物油脂は加工品や
おやつにもたくさん含まれているので
成分表示は
気をつけてチェックしてみてくださいね!
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